Le monde du tourisme connaît une proposition sans cesse croissante pour des activités, cours et événements axés sur la santé, la reconnexion à soi et le retour à l’essentiel. Que ce soit pour une quête de sens, le souhait de ralentir tout comme l’envie de bouger en profitant des beaux mois hors des murs d’un studio ou d’une classe, on aime les offres qui permettent de se connecter à la beauté de la nature qui nous entoure. En région, l’été est l’occasion rêvée de répondre à l’appel du grand air, souvent tout près de chez soi.
On le sait, les moments passés dehors ont un impact positif sur notre santé physique et mentale. Respirer l’air pur, sentir les éléments sur notre peau, cela contribue à réduire le stress et raviver l’énergie intérieure, tout en favorisant la pleine conscience, c’est-à-dire d’être pleinement présent à soi. Un moment en pleine nature permet de réduire notre taux de cortisol (l’hormone du stress), la vitamine D, que procure entre autres le soleil, aide au bonheur et à la santé des os en plus d’augmenter la sérotonine (l’hormone du bonheur). C’est bon pour l’humeur.
Randonnées en forêt, séances de yoga au lever du soleil, méditation sur un quai ou dans un verger, atelier combinant les rayons de Galarneau aux chatouilles des poils d’un cheval ou d’un alpaga, les activités de détente ou celles qui font un peu suer à ciel ouvert se déclinent de nombreuses façons.
Voici des expériences estivales qui combinent ressourcement, évasion et plein air, de façon autonome ou guidée. Pour s’offrir de prendre le temps…
Arborea est un nouveau verger situé à Saint-Jacques qui offre depuis peu des cours hebdomadaires de yoga, en partenariat avec un studio des environs. Des événements bien-être de façon sporadique seront aussi proposés au cours de la saison. Le verger a récemment été repris par quatre jeunes qui souhaitent moderniser son offre agrotouristique, ses produits, l’ambiance, etc. On reste à l’affût!
facebook.com/arboreavergerstjacques
Et si, en plus de combiner la nature et le mieux-être, on ajoutait les bienfaits de la zoothérapie. C’est ce que propose Femin Essence dans Lanaudière grâce à des ateliers de mieux-être et développement personnel avec les chevaux. Tout l’été, l’entreprise offre des activités individuelles de mieux-être avec les chevaux pour les femmes et deux ateliers de groupe durant la saison : l’atelier de gestion du stress avec les chevaux, le 12 juillet, puis, le 6 septembre, un atelier découverte avec les chevaux dans la nature pour s’arrêter, souffler et prendre du temps pour soi. Les chevaux sont des experts en communication non verbale. Sans jugement, ils nous acceptent tels que nous sommes et réagissent à notre état intérieur. Ils se connectent à ceux qui sont présents et apaisés, nous invitant à ralentir et à nous recentrer.
femin-essence.com
À la fin de l’été, Ganga Yoga, en collaboration avec Claudia Menendez, offrira la retraite Kama Artha, un séjour en nature combinant yoga et bien-être pour les femmes, en plus d’ateliers d’exploration des énergies selon l’Ayurveda, moments de silence et de connexion profonde à soi et marche en nature. Cette fin de semaine se déroulera au Domaine Chalets des Pins à Rawdon, immergé en nature avec un lac semi-privé, entouré par la sagesse des montagnes et de la forêt. La retraite a lieu du 19 au 21 septembre 2025.
gangayoga.ca
L’entraînement cardiovasculaire nous permet de suer un bon coup, alors que la nature nous offre la possibilité de faire le vide et de se revitaliser. C’est la combinaison des deux que propose Cardio Plein Air avec des séances tout l’été, de jour, de soir et de fin de semaine. On peut d’ailleurs faire un essai gratuit à tout moment. Des cours sont offerts à Mascouche (parc du Grand-Coteau), à Sainte-Julienne (Réserve Naturelle Beauréal) et à Saint-Lin-Laurentides (parc récréotouristique).
cardiopleinair.ca
On adore la formule Yoga & Latté sur le quai, séance guidée par Noémie Asselin. Cette activité a lieu tous les jeudis en matinée jusqu’au 24 juillet sur le quai du Rawdon Golf Resort! Un moment de détente en plein air idéal pour commencer sa journée. Les inscriptions se font par téléphone : 450-834-2320.
L’événement Inner Move aura lieu le 26 juin à la Place de l’Église, à Saint-Donat. L’instant d’un après-midi, pour souligner le solstice d’été, on partage une pratique de yoga et une séance de danse animées par Marie-Eve Godin, fondatrice du Repaire Yoga et Mélanie Maheu de Signé Mélanie. Le tout se terminera par une danse sur la musique d’une DJ invitée!
lerepaireyoga.ca