Le monde du tourisme connaît une proposition sans cesse croissante pour des activités, cours et événements axés sur la santé, la reconnexion à soi et le retour à l’essentiel. Que ce soit pour une quête de sens, le souhait de ralentir tout comme l’envie de bouger en profitant des beaux mois hors des murs d’un studio ou d’une classe, on aime les offres qui permettent de se connecter à la beauté de la nature qui nous entoure. En région, l’été est l’occasion rêvée de répondre à l’appel du grand air, souvent tout près de chez soi.
On le sait, les moments passés dehors ont un impact positif sur notre santé physique et mentale. Respirer l’air pur, sentir les éléments sur notre peau, cela contribue à réduire le stress et raviver l’énergie intérieure, tout en favorisant la pleine conscience, c’est-à-dire d’être pleinement présent à soi. Un moment en pleine nature permet de réduire notre taux de cortisol (l’hormone du stress), la vitamine D, que procure entre autres le soleil, aide au bonheur et à la santé des os en plus d’augmenter la sérotonine (l’hormone du bonheur). C’est bon pour l’humeur.
Randonnées en forêt, séances de yoga au lever du soleil, méditation sur un quai ou dans un verger, atelier combinant les rayons de Galarneau aux chatouilles des poils d’un cheval ou d’un alpaga, les activités de détente ou celles qui font un peu suer à ciel ouvert se déclinent de nombreuses façons.
Voici des expériences estivales qui combinent ressourcement, évasion et plein air, de façon autonome ou guidée. Pour s’offrir de prendre le temps…
Astéria Événements organise un brunch créatif au soleil à la plage du lac Leamy le dimanche 17 août. Une matinée ressourçante et inspirante en pleine nature, les pieds dans le sable et l’esprit léger où se mélangent créativité, connexion à soi et moments simples. Au menu, journaling et méditation, atelier de peinture, vue imprenable sur la plage et les reflets du lac, et brunch savoureux préparé avec soin. Parfait pour se ressourcer et créer. D’autres événements et ateliers du même type sont offert régulièrement, comme Pique-nique et Terrarium le 28 juin à l’Arboretum d’Ottawa.
asteriaevenements.com/atelierscreatifs
Et si aller se perdre dans un labyrinthe était l’une des meilleures façons de se retrouver? On peut le faire sur le labyrinthe d’eau du Parc Nature Éco-Odyssée, situé à quelques kilomètres du charmant village de Wakefield, dans plus de 4 km qui comprennent 50 intersections. « Lors d’une promenade en pédalo ou en canot dans le marais, votre vision de l’environnement se rapproche de celle du castor. En effet, à bord de ces embarcations, vous vous retrouvez à fleur d’eau. Votre champ de vision est limité par les bords du labyrinthe, ce qui vous met directement en contact avec la faune et la flore qui s’y retrouvent. » Ajout fort sympathique à leur offre, il est maintenant possible de faire de la planche à pagaie dans le labyrinthe et des activités de soir et de nuit sont disponibles depuis l’été 2021. En bonus, les tarifs restent les mêmes qu’en 2023 – une belle sortie à prix doux!
eco-odyssee.ca
À 30 minutes d’Ottawa, à côté du parc de la Gatineau, avec des vues panoramiques, se trouve la ferme Mountain View de Luskville. Spécialisés dans les chèvres miniatures, ils organisent divers événements, notamment du yoga avec des chèvres, pour adultes et enfants (dès l’âge de 3 ans).
mountainviewfarm.ca
Le studio Idolem yoga chaud de Gatineau présente son événement Solstice d’été le 21 juin, avec yoga, musique, goûter, activités et tirages. L’évènement aura lieu au Théâtre de l’Île. Un classique à mettre à son agenda.
idolem.com
Le Centre Nautique de la Lièvre, c’est 18 km d’eau navigable en eau calme. Planche à pagaie, kayak, canot ou pédalo nous feront flotter pour une journée en plein air à observer la nature, s’arrêter pour une pause pique-nique et même poursuivre notre route jusqu’au clair de lune. La location d’embarcations est offerte, tout comme des cours de yoga sur planche à pagaie et des cours d’introduction. On aime que la planche à pagaie procure une connexion apaisante avec l’eau, réduisant le stress, favorisant la pleine conscience et offrant un profond sentiment de liberté, d’équilibre (au sens propre et figuré!) et de bien-être intérieur.
pleinairlievre.ca/centre-nautique-de-la-lievre
Puis, Échappée Bleue, une petite entreprise née à Ripon, proposent des cours d’initiation de planche à pagaie ainsi que des cours nommés « force et équilibre ». L’entreprise organise aussi une excursion d’une journée en planche à pagaie et dîner sur l’eau. On pagaie vers une île en plein milieu du grand lac Simon jusqu’à une petite plage cachée où se baigner et dîner les pieds dans l’eau. Le 28 juin, les 6, 13 et 27 juillet ainsi que les 3, 16, 24 et 30 août.
echappeebleuesup.com