10 astuces pour faire de la randonnée avec les enfants 

Randonner avec des jeunes enfants, ça sonne souvent comme un défi, non? Entre les pauses fréquentes, les petits imprévus et le rythme plus lent, ce n’est pas toujours de tout repos. Pourtant, 

Randonner avec des enfants, c’est semer l’émerveillement. Une grenouille qui saute, une pierre précieuse sur le sentier… tout devient découverte. Leur corps bouge, leur imagination s’allume et surtout, ils prennent racine. Parce que pour aimer la nature, il faut d’abord s’y sentir à sa place. En marchant dehors, ils réalisent à leur façon qu’ils en font partie. Qu’ils ne sont pas spectateurs du vivant, mais bien un maillon de l’écosystème. 

Et pour la famille? C’est une pause loin du brouhaha. Marcher lentement, rire souvent, s’arrêter autant qu’il le faut. 

Une randonnée avec de jeunes enfants, ça se planifie un peu… mais surtout, ça s’adapte. Voici des astuces testées et approuvées pour faire de vos randos avec de jeunes enfants un moment doux, simple et surtout agréable pour tous. 

1. Choisir le bon sentier

Le secret d’une sortie réussie, c’est un sentier à leur (petite) mesure. Privilégiez les boucles courtes, avec peu de dénivelé, et s’il y a une rivière à traverser, des roches à grimper ou un petit pont en bois, c’est encore mieux. Les enfants adorent atteindre des points d’intérêt concrets.

2. Vérifier la météo (et s’ajuster!)

Toujours vérifier les prévisions avant de partir. On ajuste ensuite en conséquence : quantité d’eau, type de vêtements, heure du départ. Parce que même par beau temps, Dame Nature aime parfois nous surprendre… Pensez en mode oignon : couches superposables, imperméable et chapeau.

3. Les préparer à l’aventure

Avant même de partir, semez l’excitation : parlez-leur du sentier, montrez-le sur une carte, inventez une quête ou dessinez une carte au trésor. Pendant la marche, donnez-leur une petite mission : porter la gourde, repérer les balises, compter les écureuils. Ça les rend fiers et impliqués.

4. Avoir les essentiels sous la main (même pour une courte sortie)

Même une petite boucle peut réserver son lot d’imprévus. Avoir un sac bien garni, c’est se donner une longueur d’avance pour affronter la pluie ou un bobo surprise.

Voici les 10 essentiels à glisser dans votre sac : 

• Une carte du sentier en version papier ou sur votre téléphone (les deux, c’est encore mieux!) 
• Des collations en extra 
• De l’eau (plus qu’on pense en avoir besoin!) 
• Une protection solaire : crème, chapeau, lunettes 
• Des vêtements de rechange et une couche chaude 
• Une lampe frontale 
• Une trousse de premiers soins 
• Un briquet ou des allumettes 
• Une couverture de survie 
• Un couteau ou outil multifonctions 

Pas besoin d’être en mode survie, mais avec ces 10 essentiels, on est préparé à toutes éventualités.  

5. Éviter les heures critiques

Marchez après le déjeuner ou en fin d’après-midi, quand les enfants sont reposés, rassasiés et plus ouverts à l’aventure. Évitez les extrêmes de température et les moments où la fatigue se fait sentir (bonjour les crises à mi-parcours!).

6. Collations = motivation

On a jamais trop de collations avec les enfants. Jamais. Des fruits secs, des barres tendres, des muffins maison ou des petits craquelins, tout ce qui se mange bien sans trop de dégâts. Pensez aussi à l’hydratation : chaque enfant peut porter sa petite gourde pour boire pendant les pauses.

7. Suivre leur rythme

Avec des enfants, une randonnée de 2 km peut prendre 2 heures et c’est correct ainsi. Il y aura des arrêts pipi, des chenilles à observer, des roches à admirer (et à rapporter). L’important, ce n’est pas d’arriver vite, mais de profiter du moment avec eux et de la nature qui nous entoure.

8. Intégrer le jeu

Observer les formes des nuages, inventer des histoires, jouer à cherche et trouve version nature (une feuille jaune, une cocotte, un champignon…). Ces jeux détournent l’attention du « combien il reste », et replacent le plaisir au centre de la marche. Ça change les idées des petites jambes parfois fatiguées!

9. Porter sans se ruiner le dos

Si un enfant a besoin d’être transporté, optez pour un porte-bébé ergonomique qui vous laisse les mains libres. Et si vous sentez que ça commence à être inconfortable, c’est le moment de faire une pause-collation ou de s’assurer que le positionnement est optimal.

10. Finir en douceur

Une photo souvenir, une collation spéciale ou un câlin de groupe au retour dans le stationnement… Célébrer la randonnée, peu importe sa durée, renforce l’envie de recommencer!

Laurentides : Parc régional de Val-David-Val-Morin

Boucle des sentiers Condor, Dahu et Belette

• 2,9 km • 134 m de dénivelé positif • Boucle 

Parfaite pour les familles ou les randonneurs débutants, cette courte boucle offre un bel équilibre entre accessibilité et paysages impressionnants. Le sentier traverse une forêt paisible, grimpe doucement jusqu’à des points de vue surprenants sur les Laurentides, avec en prime quelques blocs erratiques à observer. Une belle façon de découvrir la randonnée, avec juste ce qu’il faut d’effort pour se sentir fier à l’arrivée. 

Lanaudière : Mont Sourire à Saint-Donat 

• 1,9 km • 79 m de dénivelé positif • Aller-retour 

Le mont Sourire est une randonnée accessible et populaire à Saint-Donat, parfaite pour toute la famille. En moins de 2 km, le sentier rocailleux mène à un point de vue spectaculaire sur la région. Du sommet, on admire les montagnes environnantes, les stations de ski, ainsi que le lac Ouareau et la montagne Noire au loin. Les chiens sont aussi les bienvenus, ce qui en fait une sortie idéale pour petits et grands, avec ou sans compagnon à quatre pattes. 

Outaouais : Lac Pink au parc de la Gatineau 

• 2,3 km • 57 m de dénivelé positif • Boucle 

Un incontournable du parc de la Gatineau! Le sentier qui fait le tour du lac Pink est court, mais compte plusieurs escaliers. Il mène à des points de vue magnifiques sur ce lac bleu-vert unique au Québec. Sa couleur est causée par des algues microscopiques, et ses eaux ne se mélangent jamais. C’est un phénomène rare appelé « méromictique ». Un sentier aménagé permet d’en faire le tour tout en protégeant cet écosystème fragile. Parfait pour une sortie éducative et splendide.