Le monde du tourisme connaît une proposition sans cesse croissante pour des activités, cours et événements axés sur la santé, la reconnexion à soi et le retour à l’essentiel. Que ce soit pour une quête de sens, le souhait de ralentir tout comme l’envie de bouger en profitant des beaux mois hors des murs d’un studio ou d’une classe, on aime les offres qui permettent de se connecter à la beauté de la nature qui nous entoure. En région, l’été est l’occasion rêvée de répondre à l’appel du grand air, souvent tout près de chez soi.
On le sait, les moments passés dehors ont un impact positif sur notre santé physique et mentale. Respirer l’air pur, sentir les éléments sur notre peau, cela contribue à réduire le stress et raviver l’énergie intérieure, tout en favorisant la pleine conscience, c’est-à-dire d’être pleinement présent à soi. Un moment en pleine nature permet de réduire notre taux de cortisol (l’hormone du stress), la vitamine D, que procure entre autres le soleil, aide au bonheur et à la santé des os en plus d’augmenter la sérotonine (l’hormone du bonheur). C’est bon pour l’humeur.
Randonnées en forêt, séances de yoga au lever du soleil, méditation sur un quai ou dans un verger, atelier combinant les rayons de Galarneau aux chatouilles des poils d’un cheval ou d’un alpaga, les activités de détente ou celles qui font un peu suer à ciel ouvert se déclinent de nombreuses façons. Voici des expériences estivales qui combinent ressourcement, évasion et plein air, de façon autonome ou guidée. Pour s’offrir de prendre le temps…
Naturaktive offrira aux Jardins Michel Corbeil de Saint-Eustache des cours de yoga hatha les samedis 12 juillet et 9 août et des cours de yoga parent-enfant les dimanches 22 juin, 20 juillet et 7 août. Puis, les samedis, dimanches et mercredis, c’est avec un relaxant arôme de lavande directement dans les champs de la plus belle des maisons mauves qu’on pourra pratiquer notre discipline. Pour les cours à la Maison Lavande, les inscriptions se font sur le site de l’entreprise de Saint-Eustache.
naturaktive.com
Également, un classique des Basses-Laurentides revient pour l’été : les cours de yoga du studio Idolem de Saint-Eustache, en plein air, sur les terrains bucoliques d’entreprises agrotouristiques avoisinantes. Les samedis matin au Vignoble Rivière du Chêne dès le 28 juin et les jeudis en soirée à la cidrerie Lacroix, à partir du 26 juin. Leur gros événement annuel du Solstice à la cidrerie Lacroix aura lieu vendredi le 20 juin, où quelques centaines de yogis sont attendus.
facebook.com/idolemsteustache
Vous aimez la nature et les fleurs? Interbloom propose la création de bouquet tout en nous faisant découvrir différents endroits bucoliques de la région de Mont-Tremblant. Pour l’été 2025, les ateliers ont lieu au Jardin Cérès à La Conception. Les ateliers, d’une durée d’environ deux heures, sont combinés à une promenade dans le jardin pour admirer la beauté du paysage. Tout le matériel est fourni et on rapporte notre bouquet afin d’installer la douceur des fleurs chez soi. Les ateliers se déroulent les 19, 20 et 27 juillet, ainsi que les 9 et 10 août.
interbloom.ca
On embarque dans le style de vie d’Andrea Beaulieu avec les activités proposées par son entreprise Esprit Alpin. Cet été, six jours par semaine, elle offre de bouger autant que de se déposer avec entre autres des classes extérieures de yoga, yoga alpin et rando-yoga. L’atelier Poterie & Yoga du 27 juin plaira aussi à ceux qui aiment connecter avec leur créativité, les deux mains dedans, comme on dit! facebook.com/espritalpin
La marche est le parfait réchauffement avant d’entamer la pratique du yoga au sommet d’une montagne, dans une forêt ou au bord d’un lac. Elle peut aussi être qualifiée de méditation en mouvement. C’est ce que propose Nadyogart dans nos magnifiques parcs et forêts des Laurentides, précédant une pratique de yoga flow d’une heure. Une partie de la marche se fait en silence pour développer une pratique de l’attention, de connexion à soi, aux autres et à l’environnement, au service de la réduction du stress et de la connaissance de soi. Un dimanche par mois à Sainte-Adèle.
nadyogart.com/yoga-marche
Le Sentier des cimes, lieu incroyable pour une pratique de yoga, proposera un Yoga au sommet en septembre. Comme toujours, c’est une soirée complète qui commence avec une marche méditative, suivie d’un atelier de yoga restaurateur au sommet de la tour panoramique, une méditation libre, le coucher du soleil et un thé énergisant.
treetop-walks.com/laurentides
C’est une parenthèse nature pour petits et grands, avec le Shinrin Yoku (ou bain de forêt), que propose Arborêtsens. Inspirée d’une pratique japonaise, cette marche lente en pleine nature invite à ralentir, respirer, ressentir. Ces ateliers offrent un moment simple et apaisant, à vivre dans différents lieux en pleine nature, notamment à Sainte-Agathe-des-Monts et ses environs.
facebook.com/arboretsensbienetre